مرحباا بكم في منتدى جمعية السعادة للرقي الاجتماعي ببسكرة
أيها الزائر الكريم أنت غير مسجل لدينا
يشرفنا ان تنظم الينا فاذا لم تستفد بشيئ فانك لن تضيع وقتك نحن نعدك بذلك بادر بالتسجيل الان
مرحباا بكم في منتدى جمعية السعادة للرقي الاجتماعي ببسكرة
أيها الزائر الكريم أنت غير مسجل لدينا
يشرفنا ان تنظم الينا فاذا لم تستفد بشيئ فانك لن تضيع وقتك نحن نعدك بذلك بادر بالتسجيل الان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اخبار نشاطات الجمعية : مرحبا بكم في منتديات جمعية السعادة للرقي الاجتماعي لولاية بسكرة المقر الرئيس بحي المجاهدين بمحاذاة المسجد -----------بعد عملية تكيف الجمعية مع القانون الجديد للجمعيات اصبحت الان الجمعية تهتم بالطفولة ومرافقة الشباب -----------يمكن زيارة مكتب الاستشارات التربوية بمقر الجمعية الثاني بطريق طولقة بمحاذاة الدرك الوطني (حي 1000 مسكن)،المكتب مخصص للتلاميذ الذين لديهم صعوبات دراسية ------------ ترقبوا المزيد من الأخبار
بعد عملية تكيف الجمعية مع القانون الجديد للجمعيات اصبحت الان الجمعية تهتم بالطفولة ومرافقة الشباب

 

 المشي السريع وطول العمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*تسنيم
عضو مميز
عضو مميز
*تسنيم


عدد المساهمات : 2136
السٌّمعَة : 592
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

المشي السريع وطول العمر Empty
مُساهمةموضوع: المشي السريع وطول العمر   المشي السريع وطول العمر I_icon_minitime23/11/2010, 12:40



يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات وقد كشف العلماء حديثاً فوائد جديدة في درء الأمراض القاتلة وإطالة العمر بإذن الله....
تؤكددراسة طبية جديدة بأن المشي السريع يزيد من احتمال العيش فترات أطول منغيرهم. ووجدت الدراسة (حسب صحيفة ديلي إكسبريس) أن الناس الذين يسيرونبسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذينيمشون ببطء.
وقالتإن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أنتشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقةالبدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحواضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.
المشي السريع وطول العمر 5474574575
إن رياضة المشي السريع مهمة جداً وتظهر فوائدها بعد التقدم في السن، وتقولالدراسة -التي أجرتها جامعة لندن- إن ثلاثة ملايين متقاعد في بريطانيايعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة 1700 مليون جنيه إسترليني كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذا تم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.
وينصح العلماء كبار السن القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي والمصافحةأو النهوض من الكرسي والجلوس عليه دون مساعدة، وهذه التقنية تساعدهم فيالوقاية من مشاكل الشيخوخة.
أهمية العبادات وفوائدها الطبية
منرحمة الله تعالى بنا أن فرض علينا الصلاة والحج، ففي الصلاة نبذل نشاطاًبدنياً خفيفاً ولكن له أثر كبير على المدى الطويل، وهذا النشاط البدنيالخفيف والمنتظم ينصح به العلماء لعلاج أمراض السكري وضغط الدم وأمراضالقلب والوقاية من الموت المفاجئ.
كذلكشرع لنا النبي الكريم المشي إلى المساجد، ومن المعروف أن النبي صلى اللهعليه وسلم كان يقتصد في مشيه فيمشي مشياً سريعاً وكان ينهى عن مشيةالخيلاء، يقول تعالى: ( وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا إِنَّكَ لَنْ تَخْرِقَ الْأَرْضَ وَلَنْ تَبْلُغَ الْجِبَالَ طُولًا ) [الإسراء: 37]. ونتذكر قول لقمان لابنه وهو يعظه: ( وَلَاتُصَعِّرْ خَدَّكَ لِلنَّاسِ وَلَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا إِنَّاللَّهَ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ * وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَوَاغْضُضْ مِنْ صَوْتِكَ إِنَّ أَنْكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ ) [لقمان: 18-19].
فالمشيالسريع سنة نبوية، وبخاصة المشي إلى المساجد، وإن المؤمن عندما يؤديالصلوات الخمس، ويلتزم بصلاة الوتر قبل أن ينام وصلاة الضحى وصلاة قيامالليل والسنن المؤكدة... فإن حركات الصلاة تعتبر أفضل نشاط، لأن الصلاةترافق المؤمن حتى آخر لحظة من حياته وهنا تكمن الفائدة القصوى.
أمارحلة الحج ففيها من الفوائد ما لا يُحصى فهي رحلة مليئة بالنشاط والحركةوالروحانيات وفيها يجد المؤمن لذة العبادة، وفيها يمارس رياضة "الطوافوالسعي" والتأمل والمشي السريع وفوائد أخرى، وكلها تنشط النظام المناعيللجسم وتمنحه جرعة قوية من المناعة ضد الأمراض، بالإضافة للأجر والثوابالعظيم وتطهير الذنوب. وأخيراًنقول أليس الإسلام ديناً رائعاً يأمرنا بكل ما ينفعنا وينهانا عن كل مايضرنا؟ إذاً ألا يحق لنا أن نفتخر بانتمائنا لهذا الدين الحنيف؟
منقول
-
سبحان الله وبحمده**سبحان الله العظيم

المشي السريع وطول العمر Domain-83e9f993adالمشي السريع وطول العمر Domain-83e9f993ad


المشي السريع وطول العمر Nsaayat26c76cb196
-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alsaada.ahlamontada.net/
 
المشي السريع وطول العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التعلم السريع
» مخاطر المشي على السيراميك بدون حذاء
» شوال.. صيام العمر كله !!
» قصص رمزية: مراحل العمر الثلاث
» العمر اقصر بخمس سنوات مع التدخين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: نوادي السعادة :: نادي الصحة والبيئة-
انتقل الى: