النوم بعد الأكل يسبب الارتجاع المعدي

منحت
جامعة الملك عبد العزيز في جدة درجة الدكتوراه في التغذية وعلوم الأطعمة
للباحثة أسماء حميد الجحدلي عن بحثها في تقييم برنامج تثقيفي غذائي مقترح
لعينة من مرضى الارتجاع المعدي المريئي في جدة. وأوضحت أسماء الجحدلي أن
بحثها تضمن لقاءات ميدانية مع المرضى في المستشفيات الحكومية والأهلية،
حيث تم رصد شريحة كبيرة من المرضى الذين يعانون من ذلك المرض الذي ينتشر
في كثير من بلدان العالم ومنها المملكة ودول التعاون لدول الخليج العربي
لعدم وجود أبحاث في هذا المضمار، لافتة إلى أن أهم أسباب المرض زيادة
تناول أنواع معينة من الغذاء، واتباع أساليب حياتية ومعيشية خاطئة، والنوم
بعد تناول الطعام مباشرة، والتدخين. وأشارت إلى أن مرض الارتجاع المعدي
المريئي يحدث نتيجة ارتداد العصارة المعدية مما يؤدي إلى التهاب في المريء
وأن الأسباب الرئيسية لحدوثه هو تناول أنواع من الأطعمة المثيرة للمعدة
كالمخللات والكاتشب والشطة والتوابل الزائدة وكذلك الدهون وكثرة تناول
المشروبات المنبهة المحتوية على مركب الكافيين مثل القهوة والشاي ومشروبات
الكولا والشيكولاته ومنها التدخين وزيادة الوزن مباشرة بعد الأكل. ونصحت
بالابتعاد عن المسببات الرئيسة لذلك المرض وثم زيادة الوعي الغذائي والصحي
لدى أفراد المجتمع مما يصحح السلوكيات الغذائية ومن ثم محاربة التدخين لكل
أنواعه والحث على ممارسه الرياضة وإنقاص الوزن وعدم النوم بعد الأكل
مباشرة والابتعاد عن التوتر وتجنب الملابس الضيقة وذلك للوصول إلى الصحة
السليمة

النوم بعد الأكل يسبب الارتجاع المعدي 71305.imgcache

النوم بعد الأكل يسبب الارتجاع المعدي 71307.imgcache

شكراااااااااا على الموضووووووووووع

» احذر.. الأكل بسرعة يسبب قرحة المعدة
» بعض الأفكار لطي مناديل طاولة الأكل
» راقب نوع تفكيرك قبل النوم
» الحصّالة في غرفة النوم