اطعمة مهدئة للتوتر

موضوع: اطعمة مهدئة للتوتر 13/6/2009, 23:35

أطعمــــــة مهدئـــة]للتوتــــر
[الكرافـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب
امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك.

الشعيــرغني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسبابخـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد

الشوفان : غني بالبـروتين]ومــــصدر جيد لـمجموعــــــةفيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوموالمغنسيوم ، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبيا]تــقليديا للإحباط

]الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم]الأرق.

الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــفمع تحيات ام مارييييييييية

موضوع: رد: اطعمة مهدئة للتوتر 14/6/2009, 16:14

شكرا نصائح مفيدة بارك الله فيكي

موضوع: رد: اطعمة مهدئة للتوتر 15/6/2009, 08:59

يعطيكـ العافية ع المرور والرد
بارك الله فيك
وشكرا لكـ